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饮食健康10种常见饼干营养 看清楚再吃


/ 2015-06-06

  苦涩酥脆的饼干不断很受女生喜好,但市道上那么多饼干,你又晓得分歧的饼干有哪些养分价值吗?下面,小编给你揭秘常见10类饼干的养分。

  苏打饼干含糖、含油较少,又插手了酵母,具有发酵成品特有香味,往往被认为是饼干里最有养分的,也被良多人看成早餐。但现实并非如斯,为让饼干达到起层结果会添加小苏打,小苏打会削减面粉中的B族维生素,以至会使之消逝殆尽。

  No2:曲奇饼干

  纤维素很低,B族维生素消逝殆尽

  高糖、高油脂、低卵白质

  曲奇饼干中的糖和油脂要高于其他品种的饼干。一小块曲奇饼干的热量往往跨越一杯草莓汁!较酥脆的曲奇饼干选择的原料是“低筋粉”,也就是卵白质比力少的小麦粉,这种饼干还不如馒头的卵白质高。

  10种常见饼干养分

  No1:苏打饼干

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